18 načina kako uspostaviti vezu na daljinu

Getty Images

Ne možete si pomoći u koga se zaljubite (ili volite). Jednostavno se dogodi. Slično tome, ne možete jednostavno pritisnuti prekidač i odlučiti isključiti te osjećaje, čak i ako dobijete savršen posao na pola zemlje.



Nitko ne ulazi u vezu nadajući se da će to i biti velika udaljenost (ako to učinite, vjerojatno bismo trebali razgovarati). Ali, ako se nađete u jednoj, morat ćete maksimalno iskoristiti suštinski jebenu situaciju kako bi veza uspjela.

Veze na daljinu posebno su teške jer se morate gotovo isključivo oslanjati na komunikaciju da bi vaša veza ostala jaka, a to bi moglo zahtijevati više posla od prosječne veze, kaže dr. Randy Schroeder, autor knjige Jednostavne navike za bračnu sreću . 'Cilj svake zadovoljne veze je imati snažno 'jedinstvo'. Parovi veze na daljinu moraju shvatiti da će biti potrebno više posla kako bi ostali povezani kako bi se spriječile čak i male pukotine u temeljima njihove [veze].'



Gledajte na ovaj način: Uobičajenom daljinom i vi i vaš partner osjećate se nadahnuto za jačanje drugih dijelova veze, poput povjerenja i komunikacije. LDR-ovi pružaju savršenu priliku za korištenje otvorene komunikacije za uspostavljanje i pridržavanje ciljeva odnosa jer u osnovi morate planirati sve - datume video poziva, odmore itd., Dodaje Schroeder. Dugoročno, možda ćete završiti sa specifičnijom vizijom vaše veze od parova koji žive na istom mjestu i mogu svoju bliskost prihvatiti zdravo za gotovo.



Naravno, biti na daljinu ni na koji način nije lako, a postoji i mnoštvo izazova s ​​kojima se suočavate, a drugi parovi ne moraju ni razmišljati, poput koliko će vremena proći dok se ponovno ne vidite i koliko često biste trebali razgovarati.

To ne znači da to nije izvedivo - puno je parova učinilo stvar na daljinu i uspješno izašlo na drugu stranu. Ali to čini znači da morate izraditi plan igre kako bi veza ostala netaknuta. Naprijed, 18 savjeta kako učiniti vezu na daljinu uspješnom.

jedan. Postavite neka osnovna pravila.



Ovo nije baš seksi, ali stvarno, to se mora učiniti, kaže dr. Sc., Klinički psiholog na Manhattanu. Inače, radite u sivoj zoni.

'Izuzetno je važno postaviti realna i zdrava očekivanja', kaže ona. To znači pokriti koliko često očekujete da ćete biti u kontaktu kada ćete se pokušati vidjeti (jednom mjesečno? Svakih šest tjedana?), Hoćete li vidjeti druge ljude i ako izlazite s drugim ljudima, ako ne želite pitati, nemojte reći pravila.

'Ne postoji točan ili pogrešan odgovor, ali problemi nastaju kad se o tim stvarima ne raspravlja', kaže Charnas.

2. Obavezno imajte zajedničke ciljeve ... osim življenja na istom mjestu.



Iako ne biste trebali izgubiti osjećaj neovisnosti, ako u svojoj vezi na daljinu zaista vidite dugovječnost, sa svojim partnerom trebali biste raditi na dugoročnim ciljevima (osim što samo odlučujete da želite živjeti blizu jedni drugima u budućnost). Možda započinje novi projekt zajedno ili štedi za zajedničko ulaganje u vremensko dijeljenje. 'Dogovaranje tri do pet glavnih ciljeva može ojačati par dok zajedno rade na postizanju tih važnih ciljeva', kaže Schroeder.

Svakako ih i zabilježite, jer će se zbog toga ti ciljevi osjećati opipljivijima, dodaje Schroeder. 'Postavljanje specifičnih, pisanih ciljeva također pokreće akcijski plan koji će stvoriti pozitivne temelje za sadašnju vezu, kao i za budućnost.'

3. Planirajte kreativne datume.

Povezana priča

Udaljenost je očito problem prilikom planiranja datuma. Mislim, jednostavno ne možete planirati sastanak u restoranu u 19:00. Ali to ne znači da vaši spojevi ne mogu biti uzbudljivi. Sve je u iznalaženju gotovih načina na koji ćete biti angažirani i povezani, kaže Schroeder.

Možda oboje možete igrati UNO na mreži dok međusobno razgovarate ili možete zatražiti pomoć od partnera pri kupnji novog uređenja kuće dok čavrljate i pregledavate web. Postoji toliko mnogo kreativnih načina da uobičajeno zabilježite fizičke datume i okrenete ih tako da ih je moguće izvesti telefonom ili videom.

4. Odvojite vrijeme za zajedničko putovanje.

To ne moraju uvijek biti jednodnevni odmori širom svijeta. Umjesto toga, možete planirati kraće vikend odmore i istražiti novi grad koji je pošteno mjesto susreta vas oboje.

kako dati sjajan handjob

'Ugodna, uzbudljiva komunikacija događa se kada partneri razgovaraju o budućim planovima putovanja, a na kraju na odmoru nježnom dodirom, brižnim kontaktom očima i toplim riječima komuniciraju naklonost, što dovodi do puno zadovoljnije i sretnije veze', kaže Schroeder. To ipak zahtijeva pametno planiranje na oba dijela, pa imajte na umu kako ovi mini odmori mogu poslužiti i kao spajanje sesija za vas i bae.

5. Izradite skupni popis odnosa.

'Čak i izdaleka, LDR-ovi mogu dijeliti želje o onome u čemu žele uživati ​​zajedno tijekom svog života. Stvaranje plana iz snova ciljeva s popisa iz snova ujedinit će par za cijeli život. 'kaže Schroeder. Zajednički rad na skupnom popisu u osnovi priprema ideje za buduće datume koje želite jednog dana. Vaša lista s bucketima ne mora biti puna velikih, dugoročnih planova, već jednostavnijih ideja poput zajedničkog posjećivanja Broadwaya jednog dana ili zajedničkog vođenja 5K. Popis će biti prepun ideja koje vas istinski zanimaju. Zabavit će vašu vezu i spriječit će vas da previše zanosite ozbiljnijim ciljevima veze.

kako ukloniti klor s kose

6. Oslonite se na svoj sustav podrške obitelji i prijatelja.

Ovo nema šećerne prevlake: Veze na daljinu su teške, pogotovo kad vidite druge parove koji žive svoj najbolji život i upadnete u želju da vaš S.O. živio bliže tebi.

No obraćanje obitelji, prijateljima ili mrežnim zajednicama za podršku može taj stres učiniti malo podnošljivijim. Bilo da je riječ o savjetima ili samo ramenu za učenje, Schroeder kaže da vam povezivanje s vašim sustavom podrške može pomoći da se osjećate bolje zbog težih dijelova boravka u LDR-u.

Mogli biste to jednostavno pronaći, poput ljudi koji su sudjelovali u ovom istraživanju, udaljenost čini vrijeme licem u lice još posebnijim:

7. Pošaljite glasovne snimke.

Povezana priča

Tako je, tako je lako pogrešno protumačiti tekst, pa čak i koliko je vremena potrebno da se dobije odgovor. Kao, lako biste mogli pretpostaviti da vas partner oduševljava dok su zapravo zaglavili na sastanku. (To se zapravo odnosi na bilo koji odnos, ali potencijal za nesporazum je još veća kada je u pitanju fizička udaljenost).

Popravak? Pokušajte međusobno slati glasovne snimke putem tekstualne poruke. 'Samo čuti glas voljene osobe, čak i ako ne govori puno, umiruje', kaže licencirani klinički psiholog Ramani Durvasula , Dr. Sc., Autor knjige Trebam li ostati ili trebam otići? .

I kad god možete, umjesto poziva koristite FaceTime ili video chat. 'Mogućnost viđanja daje vam čitav niz komunikacija', kaže licencirani bračni i obiteljski terapeut , autor knjige Nacrt za trajni brak . 'Također pomaže u sprečavanju da vas druge stvari omete tijekom vašeg ograničenog vremena.' (P.S. Multitasking dok chatate veliko je ne-ne).

8. Razgovarajte samo kad imate nešto za reći.

Nema stvarnog razloga zašto trebate razgovarati sa svojim partnerom 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu samo zato što ih ne možete vidjeti.

Razmislite o ovome na sljedeći način: ako živite zajedno ili samo provodite gomilu vremena zajedno, imali biste puno mirnih trenutaka. Veze na daljinu zapravo nemaju one ugrađene, kaže Durvasula, ali vi ih želite kako bi vrijeme u kojem razgovarate (i viđali se) bilo vrjednije.

Osim toga, može se osjećati kao totalni posao ako smatrate da morate nazvati ili poslati poruku nekoliko puta dnevno. Dakle, spremite te razgovore za vrijeme kada zapravo želite želite pričati. Uživat ćete u njima puno više.

9. Zapišite male detalje nakon razgovora.

Ovaj je velikan. Kada razgovarate ili šaljete poruke, vodite računa o tome kada vaš S.O. kaže vam da se nešto spremaju, poput sastanka kod liječnika, sastanka sa šefom ili posjeta roditelja. Zatim ga stavite u svoj telefonski kalendar i nastavite dalje.

Na primjer, ako imaju velik sastanak, pošaljite jednostavno 'Sretno danas!' prethodno pošaljite tekst, a zatim pitajte kako je prošlo nakon toga. 'U uspješnim vezama partneri uglavnom nemaju pristup izvan pogleda, izvan uma', kaže psiholog Paul Coleman , PsyD. (Nešto do čega može doći teže kad se oboje doslovno sklonite iz vida).

Naravno, zaboravit ćete neke stvari (vi ste čovjek!), Ali praćenje stvari pokazuje da vam je partner na umu - i to je važno.

10. Imajte 'svoju' emisiju.

Možda oboje želite Neženja ili se želite probiti Ured po zillionth puta. Što god bilo, zakažite tjedni datum da biste ga gledali zajedno.

'Zajedničko gledanje emisije ili filma stvara onu zajedničku priliku koja vam pomaže povezati vas', kaže Doares. 'To također može dati malo strukture vezi jer je to stalni datum.' Dok gledate, možete slati SMS-ove ili razgovarati putem FaceTime-a na telefonu - sljedeća najbolja stvar kada se mazite na kauču.

11. Video chat za seks.

Trenutak tišine za izum videorazgovora. Sada, koristeći video za telefonski seks ovisi o vašoj razini udobnosti, ali oboje imate potrebe za sastankom. Dakle, pozovite svog partnera na seksi kasnonoćnu sesiju ili uložite u seks igračku parova kojom možete upravljati s bilo kojeg mjesta. 'Videozapisi ovo čine još boljim jer se možete vidjeti i zbog toga ćete se osjećati povezano', kaže Doares.

12. Zakažite sastanke unaprijed.

Puno je pokretnih dijelova u oba vašeg života i može biti teško shvatiti kako ćete se sljedeći put vidjeti.

Stoga unaprijed zakažite barem nekoliko spojeva kako se nikad ne biste napustili ne znajući kada ćete se opet naći. 'Unos ovih datuma u kalendar presudan je kako biste oboje imali nešto čemu se možete radovati', kaže Durvasula.

13. Zamijenite stvari.

Fizičke stvari su nezgodne kad živite toliko razdvojeno, zato nabavite majicu ili trenirku u kojoj ćete se moći izmjenjivati ​​i slati poštom naprijed-natrag (znate, Sestrinstvo putujućih hlača –Style), ili možda knjigu koju oboje možete izmjenjivati ​​u čitanju. Ideja je iskusiti dijeljenje međusobnih stvari kao što biste to učinili kada biste oboje živjeli u istom području.

Te će stvari podići vašu vezu jer pokazuju napor, mogu vam dati nešto za čavrljanje ili vam čak pružiti nešto za maženje koje miriše baš poput njih. Još jedna pogodnost: možete poslati malo dodatnih poslastica, poput čokolade, ili podsjetnike na vas u paketu, kaže Durvasula.

želi se maziti cijelu noć

14. Sakrijte darove kod njih.

Ogromna je šteta kad morate napustiti jedni druge nakon posjeta, zbog čega Durvasula preporučuje da iskustvo iscrpite ostavljajući nešto iza sebe. Poklon može biti bilo što, stvarno. Možda je to knjiga za koju mislite da bi im se svidjela, bilješka u kojoj se opisuje ono što ste voljeli od posjeta ili čokolade na njihovom jastuku.

Što god bilo, ostavljanje uspomene pomaže vam 'održavati vas prisutnim', kaže Durvasula.

15. Podsjetite se zašto im vjerujete.

Povezana priča

Kad se ne vidite redovito, vašem umu je lako podivljati kad ne možete doći do njih. 'Bilo koji osjećaj nesigurnosti može se povećati u vezi na daljinu, jer ne možete samo' navratiti ', kaže Doares.

Dakle, kad se osjećate super sigurno u svojoj vezi, odvojite malo vremena da napišete zašto je vaš partner tako sjajan i pouzdan. Zatim, pročitajte što ste napisali kad ste preplašeni.

Imajte na umu: 'Prepoznajte svoje osjećaje [ako se osjećate nesigurno], ali budite svjesni da su to vaše percepcije, a ne nužno istina', kaže Doares. Propovijedati!

16. Razgovarajte o tome zašto ste u ovome.

Zapamtite, biti u LDR-u izbor je koji oboje donosite - to nije nešto što vi imati napraviti.

'Način na koji osoba razmišlja ili osjeća situaciju utječe na njezino zadovoljstvo', kaže Doares. Lako se valjati oko činjenice da ste zapeli u situaciji koja nije idealna, ali pokušajte se usredotočiti na pozitivne stvari i zapravo ih izreći partneru. Kao, nećete biti zauvijek u ovoj situaciji, volite ih s razlogom, a biti zajedno - čak i ako za sada znači biti razdvojeni - bolje je nego uopće nemati jedno drugo.

Ovdje poanta nije zanemarivanje izazova, već njihovo stavljanje u perspektivu, kaže Doares. A nije potreban ni težak razgovor, samo jednostavno: 'Hej, želim ti samo dati do znanja da te volim, a ti toliko vrijediš sve ovo', može daleko doprijeti.

17. Neka vam se vidi datum završetka.

Iskreno? Doživjet ćete trenutke u kojima vas super frustrira cijela stvar na daljinu. Ali saznanje da će sve ovo završiti u određenom trenutku može stvarno pomoći, kaže Charnas.

Možda ćete za godinu dana završiti školu ili ste se dogovorili da se preselite zajedno do određenog vremena. 'Korisno je znati da će, ako se neko vrijeme možete petljati kroz njega, doći kraj', kaže Charnas. 'Znatno je teže kad je ovo samo priroda vaše veze.'

18. Radi svoje.

Povezana priča

Vas mogli sjedite kod kuće, bijesni što vam je veza na daljinu vaša stvarnost, pogotovo ako je to nešto što ste pokušali izbjeći. Ili biste mogli izaći i živjeti svoj život. 'Važno je raditi svoje', kaže Charnas. 'To je nešto što je važno u svim odnosima - imati zajedništvo i odvojenost.'

Neovisnost je nužna u LDR-u, kaže ona. Iako se to možda čini automatski ugrađenim u vašu situaciju, zapravo nije. 'Ako svu svoju energiju uložite u partnera na daljinu, vjerojatno ćete osjetiti osjećaj usamljenosti i izolacije', objašnjava Charnas. Stoga se prijavite za novi tečaj u teretani ili uzmite vikend s ruksacima sa svojim prijateljima.

Ako izađete tamo i doživite nove stvari, u konačnici ćete - i vaša veza - postati uravnoteženiji. A to treba svakom paru, čak i fizički odvojenom.