6 potpuno neugodnih načina da vaša veza ponovno bude seksi

par ljubljenje Getty Images

Taj osjećaj kad se čujete kako s romantičnim partnerom upotrebljavate isti uznemireni ton kakav ste koristili sa svojim malim bratom kao dijete. Ili kad prođe tjedan dana i shvatite da su vam jedini fizički kontakt bili ona vrsta sanitarnih čaura koje razmjenjujete sa svojim tazbama.



To nazivamo 'familijalizacijom' - fenomenom da značajni drugi počinju sebe doživljavati kao rođake, a ne kao par - i jedan je od najvećih problema sa kojima se savjetnici za seks i odnose susreću u svojoj praksi, kaže terapeut Ian Kerner, dr. Sc. D., autor knjige Ona dolazi prva . Čak je i Pink nedavno otkrila da ona i njezin suprug nisu imali spolne odnose godinu dana.

Počinje polaganim puzanjem. Početak veze znači neprestano uzbuđenje što ste pronašli ovu sjajnu osobu i kako nastavite učiti o njoj - i učiti više o sebi. 'To uzajamno samoproširivanje pokreće krug u vašem mozgu koji igra ulogu u uzbuđenju', objašnjava Kerner. No, postupno se parovi prestaju širiti. Oni se prilagode rutini, postanu ugodni jedni s drugima - a rađanje djece dalje odmiče fokus s duodoma. Prije nego što to shvatite, vaš SO postaje samo otac vaše djece ili drugi rođak koji živi u vašoj kući, a ne netko tko vas napaljuje. A kad se to dogodi, bliskost, poput dobrog porculana, obično se odlaže za posebne prigode.



'S istim sam čovjekom devet godina i u to smo se vrijeme vjenčali, kupili kuću, kombinirali račune i dobili dijete', kaže Kathleen (34), producentica koja živi u New Yorku. 'On i ja se slažemo da smo klizili prema ponašanju poput neskladnih sustanara.' Također se slažu da je seks važan, ali, kako ona kaže, 'Umorni smo, zauzeti smo, a u našoj je spavaćici sada maleni čovjek.'

podržavajući grudnjak bez naramenica za velike grudi



To je sve tako razumljivo. Čak se i najstarije ljubavne veze tijekom godina mijenjaju. A stručnjaci kažu da nije potreban jednosjedni tropski odmor da bi se od sustanara otišlo 'u sobu'. Isprobajte ovaj plan u pet koraka kako biste još jednom vidjeli svog slatkog, ljubaznog i odgovornog platišu računa kao vrući komad na koji ste uopće pali.

POVEZANO: 19 sretnih parova dijele način na koji su se prvi put upoznali

Korak 1: Dajte si oduška jedan drugome

'Jedna od prvih stvari koje ću učiniti s novim parom je vidjeti koliko su čvrsto povezani', kaže dr. Holly Richmond, seksualna terapeutkinja koja vježba u Los Angelesu i Portlandu u Oregonu. 'Ima li dovoljno autonomije u vezi? Jesu li još uvijek dvoje ljudi koji se bave vlastitim životom, sa svojim prijateljima ili su se potpuno isprepleli? ' Otkriva da su najrizičniji parovi u njezinoj praksi oni u kojima svaka osoba ima svoje hobije, prijatelje i živote - oni koji jedni drugima daju prostora kako bi njihov partner mogao izgledati seksi i novi. Iskoristite taj efekt planiranjem redovitih mini odvajanja, uz minimalne prijave, poput djevojačkih večeri s prijateljima svakog četvrtka. (Ako možete, isprobajte i samostalni vikend u gostima.) 'Gajite čežnju', objašnjava Richmond i pomalo tajnovito. »Dajte vezi malo zraka. Zapamtite, vatri je potreban zrak da bi rasla. '

Korak 2: Resexualizirajte se



Igrajmo igru ​​'u krevetu' s 'Greatest Love of All' Whitney Houston. Shvatili ste? Morate ponovno probuditi vlastitu seksualnost prije nego što ponovno osjetite njegovu seksualnost. 'Smatram da ako parovi nemaju spolne odnose, oni također ne samozadovoljavaju, ne gledaju pornografiju, ne rade ono što su radili kao pojedinci kako bi održali svoj seksualni nagon na životu', kaže Richmond, što samo produbljuje problem jer osjećaj spolnosti rađa seks. Preporučuje da započnete s plesnim tečajevima, puhanjem kose ili kupnjom novog donjeg rublja - svega što vas čini lijepima i prisutnima u vašoj vlastitoj seksualnosti. A zašto si ne nabavite elegantan mali poklon? 'Živimo u zlatnom dobu seksualnih igračaka', kaže Kerner. 'Postoji toliko fantastičnih, ženski usmjerenih igračaka, s prekrasnim dizajnom i kreativnim pristupima i snažnim motorima.' (Popularno među WH čitateljima: Nu Sensuelle 20 Function Bullet Vibrator, 50 USD, WomensHealthMag.com/SexToys .) Richmond također preporučuje ugađanje Violet Blue, podcasterici koja naglas čita erotiku i daje savjete o seksu u svojoj emisiji.

POVEZANO: 3 rečenice koje imaju moć podići vaš seksualni život na višu razinu

Korak 3: Izvadite fizičke izvan spavaće sobe

Mali napor, velika isplata: Ako svoje interakcije možete prilagoditi od primarno obiteljskih (vidimo vas, trljajte pet sekundi trljanja ramena) do više nježnih i senzualnih, kultivirat ćete novo nabijenu energiju. 'Budite proaktivni u transformiranju svakodnevnih aktivnosti kako biste stvorili malo više uzbuđenja', kaže Richmond. Ako vaš partner sjedi i gleda televiziju, sagnite se i poljubite ga u vrat ili mu prođite prstima kroz kosu. Uhvati ga za kundak u kuhinji dok pere suđe. 'Element iznenađenja zahvaća erotičnost', kaže Richmond. Vaši suptilno seksi dodiri utjecati će na njega da slijedi njihov primjer.



Kvačilo je redovito komunicirati 'Želim te', a ne samo 'želim da pereš rublje.'

Korak 4: Izbacite stres iz prljavih razgovora

Kvačilo je redovito komunicirati 'Želim te', a ne samo 'želim da pereš rublje.' Ali 'malo nas ima vještina razgovarati o seksu, čak i unutar svojih odnosa', kaže Kerner. Baš je neugodno! Razmišljajte o tome kao o učenju bilo kojeg jezika: morate početi s osnovama i biti spremni osjećati se malo glupo. Zapravo, počnite s glupim. Kerner predlaže stvaranje kodne riječi (recimo, dame) kako biste mogli nagovijestiti seks u javnosti ili pred djecom ('Želite li kasnije igrati dame?').

POVEZANO: 9 najsmješnijih laži koje smo ikad govorili tijekom sextinga

Ponekad vam nisu potrebne ni riječi. Emojiji su rođeni u tu svrhu, osim ako nema neke druge koristi za taj patlidžan. Ili ga tijekom FaceTime sesije tijekom radnog putovanja iznenadite bljeskom sise. Ubacivanje olakog pristupa seksualnosti pomoći će vam da razgovarate o ozbiljnijim ili duhovitijim stvarima. 'Radio sam s parom i razgovarao sa ženom odvojeno', prisjeća se Kerner. 'Odmah je rekla:' Želim biti premlaćena. Želim da me zeznu, ali nikad ne razgovaram sa suprugom tako. '' Ako vas dvoje više ne imate spolni odnos (ili dobar seks), teško je uskočiti u dubinu s 'Evo svih stvari Potajno sam želio godinama. ' Pokretanje s razigranim stvarima može ukloniti pritisak, a istovremeno vam omogućuje da umočite nožni prst.

Korak 5: Napravite popis 'da' (i 'ne toliko')

Poslovi. Računi. Rokovi rada. Vrišteće dijete. Što, te stvari ne čine da želite međusobno preskočiti kosti? 'Ako ste u vezi u kojoj je vaš partner sličniji vašem sustanaru, tada je vaš broj seksualnih inhibitora veći od broja uzbuđivača', kaže Kerner. Inhibitor je, u osnovi, skretanje, a pobuđivač uključenje - poput papučica kočnice i plina automobila. Kerner traži od parova da svaki promatraju i zapisuju zbog čega se osjećaju seksualno i što ih isključuje. Uzbuditelji mogu biti izravno povezani s vašim partnerom, poput pogleda na njegova gola leđa ili podlaktice (o čemu se radi kod muških podlaktica?), Ili neizravno, poput vašeg raspoloženja nakon teretane kada se vaše tijelo osjeća snažno. Iako bi sastavljanje popisa vaših okretaja moglo zvučati poput velikog ubojice, možda će mu zapravo otvoriti oči za stvari za koje on nikad nije znao da su inhibitori (poput, recimo, kako vam je teško da se zagrijete i smetate kad postoji tonu kućanskih poslova, bez obzira koliko je sladak). Sjesti s njim i prepoznati što vas oboje ide pomoći će vam da ponovno posjetite onu priželjkivanu fazu 'uzajamnog samoproširenja' - i služi samo po sebi kao uključivanje.