'Izgubio sam 150 kilograma nakon što sam imao vertikalnu želučanu arteriju'

debbie gardner Debbie Gardner

Odrastajući, uvijek sam bila djevojka s prekomjernom težinom, 'slatka veća prijateljica', zadnja završiti milju na satu teretane.



Najtežu težinu postigla sam nakon fakulteta: preselila sam se kući nakon završetka studija i borila se s depresijom i tjeskobom - hrana je postala moja mehanizam za suočavanje . Na kraju sam dobio 50 kilograma. Na godišnjem tjelesnom te godine saznao sam da sam imao 340 kilograma

Na promjenu me nije natjerala samo moja težina - liječnik mi je također priopćio neke bolne vijesti.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Debbie Morgan Fit (@debbiemorganfit)



Rekao mi je tri stvari: da ću, ako nastavim živjeti na ovaj način, za nekoliko mjeseci postati dijabetičar; koje moje tijelo trenutno nije moglo podnijeti trudnoća ; i da ako ostanem na istom putu, ne bih dočekao kasne šezdesete.



Nikad se u svom životu nisam toliko uzrujao. Otišao sam kući, zavapio i zaključio da je vrijeme da se nešto poduzme - ali već sam bio na svakoj dijeti pod suncem: Watchers, Jenny Craig, tekuće dijete, dijete s malo ugljikohidrata. Nikad mi ništa prije nije uspjelo. Tako sam zaključio da je vrijeme da napravim drastičan korak i nazovem bariatrijskog kirurga.

Kad sam otišao na kirurški konzultacija, nisam imao pojma što mogu očekivati. Kirurg, koji se složio sa svime što mi je liječnik već rekao, dao mi je tri mogućnosti za operaciju.

Mogao bih se odlučiti za LapBand (laparoskopsku operaciju gdje se traka postavlja na gornji dio želuca radi ograničavanja unosa hrane), želučani premosnik (operacija koja preusmjerava tanko crijevo iz želuca, što dovodi do velikih količina gubitka težine ) ili gastrektomija okomitog rukava (operacija kojom se želudac smanjuje na trećinu njegove izvorne veličine, opet radi ograničavanja unosa hrane).

kako se zdravo hraniti kod wendy

Uradio sam gastrektomiju okomitog rukava i odredio datum operacije za tri mjeseca kasnije.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu



Post koji je podijelila Debbie Morgan Fit (@debbiemorganfit)

U ta tri mjeseca imao sam puno toga naučiti. Uz malu pomoć oznaka na Instagramu, otkrio sam čitavu internetsku zajednicu ljudi koji su imali istu operaciju i nudili savjete i trikove za uspjeh, poput jedenja dovoljno proteina, pijenja što više vode i polaganja računa vitamini. Iskreno, bez njih ne bih prošao kroz pripremni postupak.

Također sam stavljena na dvotjednu tekuću dijetu prije operacije kako bih smanjila jetru (povećana je zbog moje loše prehrane punjene masnom hranom). Tekuća dijeta također je trebala pripremiti moj želudac za postupak.

Moja operacija protekla je bez problema 28. studenog 2016.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu



Post koji je podijelila Debbie Morgan Fit (@debbiemorganfit)

Nakon operacije brzo sam zacijelio i vratio se svom svakodnevnom životu, uz nekoliko glavnih prilagodbi. Promijenio sam prehranu s pomfrita i cheeseburgera u nemasnu piletinu, povrće i zdravije (i manje) verzije hrane koju sam nekada volio. Evo kako mi je izgledao tipičan dan prehrane:

  • Doručak : niskokalorična verzija ugriza jaja i slanine od Starbucksa koju sam pronašao na mreži
  • Ručak : sendvič s piletinom na niskokaloričnom kruhu
  • Međuobrok # 1 : Grčki jogurt ili proteinska pločica
  • Večera : proteini i povrće, poput odreska i šparoga
  • Međuobrok # 2 : Halo Top sladoled

    Težina je počela odlijetati, a ja sam počeo stjecati samopouzdanje, zajedno s popisom stvari koje nikad prije nisam mogao raditi (poput šetanja psa duže od 10 minuta, a da se ne namota i udobno smjesti u sjedalo aviona).

    U šest mjeseci smršavio sam 116 kg i prešao s veličine 24 na veličinu 14. Bio sam oduševljen svojim napretkom, ali na kraju je moj gubitak kilograma usporio. Operacija je pomogla, ali ostatak posla trebao je dolaziti od mene.

    Pridružio sam se teretani i bavio bih se nekim od oblika kardio-treninga - šetajući trakom za trčanje ili koristeći eliptični ili Stairmaster - 30 minuta. Također sam unajmila osobnog trenera s kojim sam se sastajala dva puta tjedno kako bih poboljšala ravnotežu i snagu kroz trening s utezima - zavoljela sam teretanu, na moje iznenađenje.

    Godinu i pol nakon moje operacije, smršavio sam 150 kilograma - ali imao sam puno opuštene kože.

    Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete moći pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
    Pogledajte ovu objavu na Instagramu

    Post koji je podijelila Debbie Morgan Fit (@debbiemorganfit)

    Bio sam apsolutno pokriven njime. Imao sam ruke koje je bilo teško i teško ih je držati, trbuh koji sam trpao u gamaše da bih krenuo u teretanu i dijelove leđa zbog kojih je odjeću bilo nemoguće kupiti. Tako sam nevjerojatno radio na svom mršavljenju i novim mišićima, ali ništa se od toga nije moglo vidjeti ispod kože u kojoj sam živio.

    Tako sam smogao hrabrosti da odem kod drugog kirurga i razgovarali smo o mojim mogućnostima. Odlučili smo se za brahioplastiku (podizanje ruke), abdominoplastiku (uvlačenje trbuha), povećanje grudi i podizanje gornjeg dijela leđa.

    Moja druga operacija dogodila se 27. studenog 2018. i uklonilo mi je manje od sedam kilograma kože. Operacija je trajala gotovo sedam sati i ostavila me prekrivenu ožiljcima, ali moje višak kože je nestao.

    Povezana priča

    Još uvijek liječim od te operacije - budući da sam se odlučila za tako opsežan postupak (četiri operacije odjednom), moj je oporavak bio malo intenzivniji. Moje je tijelo bilo prilično beskorisno nekoliko dana; Čak sam u jednom trenutku morala zamoliti dečka da me ogrebe po nosu.

    Oporavak još uvijek nije gotov - u siječnju se moram vratiti liječniku na opsežno liječenje ožiljaka pomoću lasera koji pomažu umanjiti njihov izgled. Ali već imam popis stvari koje bih uzbuđivao raditi nakon što se potpuno izliječim.

    Trčanje je veliko - uvijek sam se osjećao prekomjerno težinom da bih trčao, pa čak i nakon početnog gubitka kilograma, višak kože me spriječio da ugodno trčim. Jedva čekam da uđem na traku za trčanje. Jedva čekam da vidim rezultate svog napornog rada u teretani. Prije su mi mišići bili skriveni ispod kože.

    Sve u svemu, odluka o mršavljenju (i oba moja zahvata) bila je najbolja odluka koju sam ikad donio za sebe. Nije bilo lako, ali definitivno je vrijedilo.

    Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na piano.io