Isprobajte tablete za vodu ako pokušavate smršavjeti

tablete za vodu Getty Images

Možda ste prošli tjedan na odmoru pojeli previše. Možda ti nisu bili kao * ahem * redoviti kakvi ste inače. Možda je samo to doba mjeseca . Što god bilo, natečeni ste i podbuhli i to je super neugodan.



Uuuuuuuuuuuuuuuuuu biste vam pomogli nekoliko OTC tableta za vodu odbaciti nadutost i osjećate se opet normalno?

Sačekajte, što su uopće tablete za vodu?

Tablete za vodu (poznatiji kao diuretici) u osnovi pritiskaju vaše bubrege da ispišu višak vode i soli kroz mokraću.



Postoje zapravo tri klase diuretika koji djeluju na različite načine, kaže Ellen Lunenfeld, dr. Med. , internist Summit Medical Group u New Jerseyu - tiazidni, diuretici koji štede kalij i štede kalij. Svaka klasa radi na drugom dijelu bubrežnog nefrona u kojem se stvara mokraća, kaže Lunenfeld.



Zvuče prilično bezazleno, zar ne? Napokon, samo još pikaš.

Zapravo, to ide malo dublje od toga. Evo što trebate znati o tabletama za vodu - i zašto biste definitivno trebali preskočiti samopropisivanje.

1. Tablete za vodu jedan su od najčešće propisanih lijekova.

Primite na znanje tu riječ: propisano. Tablete za vodu namijenjene su smanjenju krvnog tlaka, sprječavanju nakupljanja tekućine i smanjenju oteklina Linda Anegawa, doktor medicine , internist u Medicinskom centru Pali Momi na Havajima.



Obično se daju osobama sa zdravstvenim problemima poput hipertenzije, zatajenja srca i idiopatskog edema (neobjašnjiva oteklina) - ne ljudima koji žele izliječiti blago nadutost ili smršavjeti. Većina liječnika ne preporučuje upotrebu tableta za vodu u te svrhe.

2. OTC tablete za vodu razlikuju se od tableta za vodu na recept.

Možda će biti primamljivo pokupiti OTC tabletu s vodom u drogeriji ako imate blago nadutost, ali Lunenfeld upozorava na to. To je zato što OTC tablete za vodu i tablete za vodu na recept nisu isto.

'Problem s OTC lijekovima poput ovih je taj što niste sigurni što vam točno daju', objašnjava ona. 'Oni nisu pod nadzorom FDA-e, pa možda neće raditi ono što tvrde i zapravo bi vas mogli dehidrirati.' (S Rx-om liječnik će nadgledati vašu dozu i duljinu primjene - to se ne događa kod OTC tableta za vodu, otud i rizik od dehidracije.)



Idući korak dalje, OTC tablete za vodu čak bi mogle biti toksične i loše komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate, kaže Anegawa. (Opet, na recept, liječnik će to nadgledati.) OTC pilule za vodu također nisu proučavane u istraživačkim ispitivanjima kako bi se dokazala njihova učinkovitost, dodaje ona.

3. Tablete za vodu ne izazivaju ovisnost, ali mogu biti opasne.

Tablete za vodu ne stvaraju navike niti su opasne, kaže Anegawa - opet, sve dok ih dobivate preko svog liječnika. Međutim, kada ih počnete uzimati samostalno bez preporučene doze, mogli biste ozbiljno oštetiti svoje tijelo.

'[Uzimanje ih] može uzrokovati pogoršanje rada bubrega i vrtoglavicu ili vrtoglavicu kao rezultat dehidracije', kaže Lunenfeld. Ostali zastrašujući simptomi uzrokovani dehidracijom i gubitkom elektrolita uključuju lupanje srca, slabost, zbunjenost i jaku vrtoglavicu.

3. Ne pomažu vam stvarno u gubitku kilograma ...

Svakako, tablete za vodu pomažu vam u prolijevanju viška vode zbog čega se osjećate prenapuhano - ali samo privremeno. Jednom kada ih prestanete uzimati, bubrezi se ponovno upijaju u normalnu količinu vode i soli za vaše tijelo, pa ćete se vratiti na svoju tipičnu tjelesnu težinu ubrzo nakon što ih prestanete uzimati.

'Kad se važete, [zbrajate] kosti, masnoće, mišiće i vodu', kaže Lunenfeld. “Kada želite smršavjeti, želite izgubiti masno tkivo i održati mišićnu masu. S diuretikom samo gubite na težini vode, što zapravo ne donosi značajan gubitak kilograma. '

ulje crnih sjemenki i gubitak kilograma

4. Zapravo bi vas mogli natjerati da se udebljate.

Da, dobro ste pročitali. Ako uzimate bilo koju vrstu diuretika tijekom duljeg vremenskog razdoblja, bubrezi će na kraju nadoknaditi njihovu upotrebu, a vi ćete na kraju zadržati veću težinu vode nego prije nego što ste ih počeli uzimati.

Zove se edem izazvan diureticima, a događa se kada bubrezi počnu zadržavati više natrija i vode nego što im je potrebno, a tijelo počne oticati, kaže Anegawa - nešto suprotno od onoga što bi tableta za vodu trebala učiniti.

5. Recepti za tablete s vodom mogu biti korisni ako ste na menstruaciji.

Iako se zdravim ženama ne preporučuje uzimanje bilo kakvih tableta za vodu, postoji jedna iznimka: smanjiti nadutost. Prema Anegawi, u redu je da žene uzimaju tablete s vodom na recept kako bi pomogle u uklanjanju neobjašnjivih oteklina ili nadutosti nogu uzrokovane PMS-om , kaže Anegawa.

Opet, to je samo na recept, zato nemojte ići u najbližu drogeriju po diuretike. Umjesto toga, problem iznesite svom liječniku koji vam može propisati tablete za vodu prije mjesečnice ili kad god se osjećate prenapuhano. Budući da će vaš liječnik pripaziti na vašu dozu, smanjit ćete rizik od ozbiljnih nuspojava i imat ćete nekoga da nazove ako se nešto osjeća loše.