'Isprobao sam isprekidani post i Youtube treninge i smršavio 120 kilograma tijekom pandemije'

Tijekom pandemije COVID-19, Brianna O. pokušala je s isprekidanim dijetama natašte i ostala u deficitu kalorija, izgubivši 120 kilograma u osam mjeseci.

Opširnije

‘Plan prehrane za 21 dan pomogao mi je drastično smanjiti dnevni unos natrija - a izgubio sam 80 kilograma.’

Sa preko 200 kilograma, Morgan Calkin otkrila je plan, a također se navukla na program Beachbody LIIFT4 na zahtjev, a izgubila je masnoću i stavila puno mišića.

Opširnije

'Izgubio sam 100 kilograma i zadržao ga 12 godina s ovim nedostatkom kalorija i Les Mills treninzima'

Kari L. borila se sa svojom težinom sve dok nije počela slijediti deficit kalorija i držati satove Les Mills BodyCombat i BodyPump kako bi izgubila 75 kg.

Opširnije

‘Cjelovita biljna prehrana i treningi kod kuće kod kuće P90X pomogli su mi izgubiti 110 kilograma’

Shannon Clay željela je bolje držati korak sa svojom djecom, pa je započela treninge kod kuće, izrezivala prerađenu hranu i prestala osjećajno jesti kako bi smršavila.

Opširnije

'Koristio sam WW, aplikacije za praćenje hrane i Les Mills Bodycombat satove da bih smršavio 80 kilograma'

Sarah Moss smršavila je na fakultetu, ali ga je povratila kasnije, sve dok se nije pridružila WW-u, koristila je aplikaciju iTrackBites i predavala Les Mills Bodypump kako bi smršavjela 80 kg.

Opširnije

'Keto i bodybuilding pomogli su mi da prebrodim poremećaj prehrane i ovisnost o šećeru'

Nakon što je dosegla 232 kg, Lauren Berryhill pokušala je s keto dijetom i dizanjem utega pobijediti svoje prejedanje i ovisnost o šećeru - i izgubila je 103 kilograma.

Opširnije

‘Skontao sam svoj deficit kalorija za mršavljenje i jesam li YouTube treninge smršao 109 kilograma’

Ashley K. izgubila je preko 100 kg. nakon što joj je doktor pomogao izračunati dnevni unos kalorija i smanjiti prerađenu hranu. Odradila je i High Fitness i Youtube treninge.

Opširnije

'Uz brojanje kalorija i Shaun T Beachbody treninge izgubio sam 170 kilograma tijekom 8 godina'

Ashlee Tomsche koristila je Shaun T-ove Beachbody i Hip Hop Abs video zapise i ploče za kontrolu porcija i spremnike kako bi postala zdrava i jača te jela hranjivije.

Opširnije

‘Jedenje s malo ugljikohidrata omogućilo mi je da i dalje imam ukusna jela * i * razvijem bolji odnos s hranom’

Liz Delaney željela je smršavjeti za vjenčanje svoje najbolje prijateljice, pa je odlučila smanjiti unos ugljikohidrata zbog mršavljenja, pridružiti se CrossFitu i istraživala prehranu.

Opširnije

'Kad sam počeo jesti biljnu prehranu i šetati zbog mršavljenja, tijelo mi se promijenilo gotovo trenutno'

Bella Decembre počela je jesti vegansko prije prijelaska na biljnu prehranu i vidjela je trenutne promjene. Spajajući to s dugim šetnjama, izgubila je 75 kg.

Opširnije

'Slijedio sam vegansku prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina - i konačno otišao na terapiju - i izgubio 100 kg.

Ravon-Symone Hardy-Castillo nosio se s traumama i depresijom pri težini od 275 kg. kada je krenula na biljnoj bazi i započela dizanje utega, u konačnici izgubivši 100 kg.

Opširnije

'Jillian Michaels 30-dnevni komad i 21-dnevni plan obroka pomogli su mi da spustim 120 kilograma. I izgraditi mišiće '

Sa svojih 300 kilograma, Jasmine Parent otkrila je plan obroka za mršavljenje na Instagramu i odlučila ga isprobati. Uz DVD-ove Jillian Michaels, pomogao joj je smršaviti 120 kg.

Opširnije

‘Nakon što sam prestao piti, držao sam časopis o hrani da bih smršavio i smršavio 70 kilograma u godini’

Kayla je imala hipertenziju i pretjerala je s alkoholom. Nakon što je prestala piti, odlučila je smršaviti vođenjem dnevnika hrane i dizanjem utega.

Opširnije

‘Kombinirajući keto i dijetu s malo ugljikohidrata, uspio sam sniziti krvni tlak i izgubiti 155 kg.’

Nance Mendoza težila je gotovo 400 kilograma i bila je na više lijekova za BP. Dakle, počela je jesti malo ugljikohidrata i keto i izgubila je 155 kg. za tri godine.

Opširnije

'Kako sam koristio isprekidan post da bih smršavio 90 kilograma'

Tijekom odrastanja Courtney Montgomery bila je aktivna, ali ne i zdrava - no nakon što je ostavila brzu hranu i sodu (i pokupila povremeni post), na kraju je izgubila 90 kilograma.

Opširnije

Beyoncé kaže da je imala 175 kilograma prije nego što je započela biljni plan prehrane od 22 dana

Beyoncé je u novom YouTube videu otkrila da je smršavila prije Coachelle na biljnoj prehrani 22 Days Nutrition. Prije starta imala je 175 kilograma.

Opširnije

Jeli 33 Reese's Last Night? Ne paničite - evo što se događa u vašem tijelu

Pa, što bi se dogodilo da udahnete malo više od 33 čaše kikirikijevog maslaca od Reesea ili količinu potrebnu za prikupljanje 3.500 kalorija?

Opširnije

'Kombinirao sam promatrače kilograma, intuitivno jedenje i treninge naranče kako bih smršavio 100 kilograma'

Megan S. se bavila apnejom u snu i visokim kolesterolom prije nego što je probala Watcherse, naučila znakove gladi i odradila kardio / HIIT treninge kako bi poboljšala svoje zdravlje.

Opširnije

‘Napravila sam 6-tjedana najviši fitnes izazov i zaglavila za dijetu s malo ugljikohidrata - i izgubila sam pola tjelesne težine’

Nakon što je trebala koristiti invalidska kolica s kilogramima, Peggy Lindsay isprobala je šest tjedana Max Fitness izazov i započela prehranu s malo ugljikohidrata kako bi izgubila 160 kilograma.

Opširnije

‘Lijena’ verzija keto prehrane pomogla mi je da izgubim gotovo 150 kilograma ’

Kimberly Powell kaže da su joj lijeni keto i prljavi keto dijeti pomogli da izgubi 143 kilograma nakon što je rodila blizance. Evo kako je prešla sa 320 kilograma na 177 na keto dijeti.

Opširnije