'Kad sam počeo jesti biljnu prehranu i šetati zbog mršavljenja, tijelo mi se promijenilo gotovo trenutno'

gubitak kilograma prije i poslije bella decembre Bella Decembre

Zovem se Bella Decembre ( @bellagawjas_ ), a ja imam 29 godina. Živim u Orlandu na Floridi i utjecajna sam osoba iz biljaka koja gradi kreativne recepte i pomažem drugima na njihovom biljnom putovanju nakon što sam svojim biljnim životom izgubila 75 kilograma.




Početkom 2019. godine dosegao sam svoju najtežu težinu od 220 kilograma s 28 godina. Također sam se nedavno razvela od svog tadašnjeg supruga nakon šest zajedničkih godina. Dok sam se bavio toliko osobnim stvarima koje se događaju u mom životu, nisam ni shvatio koliku težinu imam. Znala sam da moram napraviti promjene u svom životu da bih napredovala na zdrav način.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)



Motiviran sam da odem na biljnu hranu došao sam nakon što sam vidio svoju sliku zbog koje sam se šokirao koliko se moje tijelo promijenilo.

Došlo je do unutarnjeg iscjeljenja za koje sam znao da se mora dogoditi; Trebao sam se popraviti iznutra prema van. Tako sam se ozbiljno pozabavio svojim zdravim životnim putovanjem i nastojao sam promijeniti putanju svog života. Moja su me djeca promatrala kao svog uzora, a ja sam želio da stvari budu drugačije.

kako jesti prestani jesti
Pogledajte ovu objavu na Instagramu



Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

Svoj plan prehrane odabrala sam nakon što sam provela * puno * istraživanja na biljnoj prehrani. Prvo sam krenuo jedući vegansko jer nisam bio potpuno svjestan što je to veganstvo. Ali nakon još više istraživanja, gledanja dokumentarnih filmova i nadahnuća Dr. Sebi i Nipsey Hussle, započeo sam svoje putovanje biljnom prehranom. Veganska prehrana ograničava vam jesti sve životinjske proizvode. Na biljnoj prehrani većina ljudi izbjegava jesti meso, ali meso vam nije ograničeno. Biljna dijeta fokusira se na jesti uglavnom hranu koja dolazi iz biljaka.

Uklanjanje meso i mliječni proizvodi napravio veliku promjenu za mene. Trenutno sam vidio trenutne rezultate u svim područjima svog života: u svojoj motivaciji, svojoj koži i, naravno, gubitku kilograma. Biti na biljnoj osnovi postao je moj životni stil. Ozbiljno sam shvatio biljno putovanje i uistinu sam se posvetio zamjeni mesa s povoljnijim proteinima.

zašto me boli zadnjica
Pogledajte ovu objavu na Instagramu



Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

Evo što obično jedem u jednom danu:

  • Doručak: Smoothie s tostom od avokada
  • Ručak: Veggie sendvič
  • Grickalice: Zdjela s voćem
  • Večera: Odrezak od karfiola s pireom od krumpira, umakom, pirjanim šparogama i svježe iscijeđenim sokom
  • Desert: Veganski sladoled od banana oraha
    Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
    Pogledajte ovu objavu na Instagramu

    Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

    Za vježbu je jednostavno držim. Volim šetati. Dulje se bavim jednom ili dva puta tjedno, ali posao i raspored čine me zaista zauzetima i aktivnima.

    Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
    Pogledajte ovu objavu na Instagramu



    Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

    U devet mjeseci izgubio sam ukupno 75 kilograma.

    Iako sam znala da želim smršavjeti, znala sam i da mi je prioritet izlječenje iznutra. Kada započnete put mršavljenja, možda ćete pomisliti da nakon što ste smršavjeli, i to je to. Međutim, nije - morate prijeći iz razmišljanja o mršavljenju kao samo prekretnici u razmišljanje o tome kao o načinu života.

    Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
    Pogledajte ovu objavu na Instagramu

    Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

    Ovo novo razmišljanje djelomično sam ostvario dijeleći svoje putovanje s drugima. To mi je pomoglo da pokažem da nisam sama. Također nisam dopustio da se takozvani 'loši' obrok pretvori u niz loših dana.

    kako imati sjajan telefonski seks

    Imam moto: Jedite zdravo, budite aktivni i budite blagoslovljeni. Gubitak kilograma postao je lakši kad sam prestao o tome razmišljati kao o nečemu što ima ciljnu liniju do koje sam pokušavao doći i borio sam se da postanem nova osoba. Morao sam o tom procesu razmišljati kao o tome da postajem zdrav - a ne da težim broju na ljestvici.

    Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
    Pogledajte ovu objavu na Instagramu

    Post koji dijele Hrana, obitelj i životni stil (@bellagawjas_)

    Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io