Zašto neke žene imaju puno lošija razdoblja od drugih?

žena s grčevima u mjesečnici Shutterstock

Razdoblje boli je stvaran - i (kao što ste vjerojatno primijetili), nije stvoren jednakim. Svi imamo jednog prijatelja koji jedva primjećuje kada je teta Flo u gradu i drugog koji se zbog posla javi na posao zbog loših grčeva.

želi li da mu pošaljem poruku



Što daje?

Menstrualni ciklusi variraju - po duljini i intenzitetu, kaže dr. Alyssa Dweck, asistentica kliničkog profesora opstetricije, ginekologije i reprodukcije na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i autorica knjige V je za vaginu . 'Imamo nekoliko mjerila koja često dajemo ljudima', kaže ona. Tipični ciklus je, objašnjava ona, između 21 i 35 dana, a tipično razdoblje između dva i sedam.



Neke dame imaju užasne menstruacije zbog zdravstvenog stanja koje se zove endometrioza , kaže Dweck. To se događa kada tkivo koje normalno postavlja maternicu raste izvan nje - a u svijetu postoji oko 176 milijuna slučajeva. No inače zdrave žene mogu imati i cikluse lošije od normalnih.



Evo šest razloga zbog kojih bi menstruacija mogla biti lakša - ili teža - od vaših djevojaka.

1. Vaša prehrana smrdi
Pa ste pali s vagona nekoliko mjeseci - događa se. No, ušljiva prehrana ne utječe samo na ljestvicu. 'Ako žene imaju nekoliko mjeseci u kojima im je prehrana stvarno loša, to može promijeniti menstrualni tok', kaže Dweck. Jedna studija djevojaka školske dobi otkrili su da su učenici koji su jeli više nezdrave hrane također patili od više predmenstrualnih simptoma. Druga istraživanja pokazuju da su hranjive tvari dobre za vas - poput omega-3 i kalcij —Smanjiti bolove u razdoblju.

pitanja koja trebate postaviti kada nekoga upoznajete

2. Krive su vaše godine
'Prvih godina nakon početka menstruacije nema ovulacije, a duži ciklusi su uobičajeni', kaže Mamta Mamik, doktorica medicine, docentica opstetricije, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj. Kako starimo, razdoblja postaju redovnija i kraća, dodaje ona. To je do vaših 40-ih ili 50-ih. Neke žene doživljavaju neugodna i slučajna razdoblja dok ulaze u perimenopauzu - pozornicu prije menopauze, kaže Dweck, koja dodaje da bi to moglo uključivati ​​pogoršanje boli ili loše krvarenje .



3. Ne vježbate - ili vježbate previše
Fina je linija kad je riječ o vježba i menstruacija . 'Žene koje uopće ne vježbaju mogu imati lošija razdoblja od žena koje vježbaju', kaže Dweck. Dobra vijest je da popravak može biti jednostavan kao i malo kretanja. Dame s lošim grčevima koje vježbaju obično olakšavaju grčeve - kardio vam može poboljšati protok i vjerojatno vam olakšati mjesečnicu, kaže ona.

Samo nemojte odnijeti predaleko: 'Pretjerano vježbanje može dovesti do odsutnih ili smanjenih razdoblja zbog učinka na hipotalamus, koji može suzbiti mjesečnicu', kaže Mamik. To je, dodaje ona, povezano s niskim indeksom tjelesne mase (BMI) - što može dovesti do amenoreje (a.k.a. potpuni nedostatak menstruacije).

4. Teške poteškoće su u igri
Ovu je teško izvaditi, ali Dweck kaže da - općenito - žene s prekomjernom tjelesnom težinom imaju lošije, neredovite mjesečnice. Istraživanje sugerira da bi to moglo biti posljedica hormonalnih čimbenika, poput količina inzulina i estrogena.

imajući vezu sa starijim muškarcem



Ključ glatke plovidbe je slijetanje negdje u sredinu. “Vidjet ćemo žene sa Poremećaji u prehrani ili koji su sportaši s BMI ispod 18 ili 19 i izgubit će menstruaciju ”, kaže Dweck. Neki teoretiziraju da je to prirodni način sprječavanja trudnoće za vrijeme stresa, kaže ona. Dugoročno, ne ovulacijom izlažete se manje estrogena - što može imati negativan učinak na kosti, izlažući vam rizik od osteoporoze.

5. Niste na tableti
Dokumenti ne propisuju samo tablete za sprečavanje trudnoće: „Uzimanje oralne kontraceptive čini razdoblja upravljivijim i ne tako teškim ”, kaže Mamik. Nisu to ni samo tablete - dok neki izvještavaju o grču nakon umetanja spirale, studije sugeriraju da uređaji nemojte pojačavaju grčeve, a suprotno tome, mnogi izvještavaju o smanjenju neugodnih bolova u trbuhu.

6. Nešto se ozbiljnije događa
Nijedno od ovih objašnjenja ne odgovara računu? 'Na razdoblja mogu utjecati različiti temeljni patološki čimbenici u maternici', kaže Mamik. Miomi (nenormalni rastovi u ili na maternici) i polipi (benigni izrasline iz sluznice maternice) mogu i učiniti razdoblja težima i bolnijima od normalnih, kaže ona.

Metabolički sindromi poput sindrom policističnih jajnika također može uzrokovati neredovite mjesečnice i dugotrajna, prekomjerna krvarenja, kaže Mamik. Dno crta: ako menstruaciju dobivate češće nego svaka tri tjedna ili rjeđe od svakih pet tjedana, krvarite između menstruacija ili prolazite kroz više tampona na sat, vrijeme je da dogovorite sastanak sa svojim liječnikom, kaže Dweck.